Симптомы
- Грипп - резкое начало, температура тела повышается до 39°С и выше, слабость, озноб, головные боли и боль в мышцах, отсутствие таких симптомов, как кашель и насморк
- ОРВИ с дополнительными симптомами, как чихание, сухой кашель, боль в горле, осиплость голоса.
Выполнение санитарно-гигиенических норм
- комфортный температурный режим помещений;
- регулярное проветривание;
- ежедневная влажная уборка помещений с помощью моющих средств.
- переохлаждение снижает иммунитет, поэтому необходимо одеваться по погоде.
Меры личной профилактики
- прикрывайте рот и нос при чихании и кашле носовым платком (салфеткой), желательно использовать одноразовые, которые после использования необходимо выбросить в мусорную корзину.
- избегайте прикосновений к своему рту, носу, глазам.
- соблюдайте «дистанцию» при общении, расстояние между людьми при разговоре должно быть не менее 1 метра (расстояние вытянутой руки).
Профилактика ОРВИ и гриппа
- вакцинация, использование препаратов повышающих иммунитет (ингаверин, полиоксидоний и.т.д)
- общее оздоровление и укрепление защитных сил организма,
- достаточный сон;
- правильное питание - ежедневное использование в рационе свежих овощей и фруктов
- необходимо принимать аскорбиновую кислоту (витамин С), которые способствует повышению сопротивляемости организма.
- ежедневно употреблять чеснок и лук.;
- больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом.
- при первых признаках простуды необходимо провести экстренную профилактику интерфероном, гриппфероном, ремантадином, арбидолом.
Правила использования маски
Всемирная организация здравоохранения дает следующие рекомендации относительно применения масок:
- маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
- старайтесь не касаться закрепленной маски. Сняв маску, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
- влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
- не используйте вторично одноразовую маску;
- использованную одноразовую маску следует немедленно выбрасывать в отходы.
Я заболел. Что делать?
- Свести к минимуму контакт с другими людьми, не посещать массовые мероприятия, стремиться, как можно меньше пользоваться общественным транспортом, избегать тесного контакта со здоровыми.
- соблюдать постельный режим -
- соблюдать привила личной гигиены, использовать маску.
- пить много жидкости - минеральной воды, морсов и т.п.
Если в доме больной необходимо
- разместить больного в отдельной комнате или отгородить его ширмой;
- выделить для больного отдельные предметы ухода, посуду, постельное белье;
- помещение, где находится больной, должно проветриваться несколько раз за день и быть теплым (температура комфорта - 20-21°С); проводится ежедневная влажная уборка с применением дезинфицирующих средств;
- при уходе за больным использовать маску, часто мыть руки.
Куда обращаться в случае заболевания
В настоящее время на основании обязательного медицинского страхования оказание медицинских услуг иногородним совершеннолетним студентам УрГУПС осуществляется (по месту их регистрации при университете):
- ГЦБ № 3, поликлиника №2 по адресу: г Екатеринбург, ул. Братьев Быковых, 16. Тел. приемного отделения: 353-93-13; регистратура 353-33-04.
- НУЗ «Дорожная больница Поликлиника № 1, ул. Гражданская, 9. тел. (343) 358-34-16
Иногородним несовершеннолетним студентам университета оказание медицинских услуг осуществляется в:
ГДБ № 16 по адресу: г. Екатеринбург, ул. Машинистов д.6. Телефон: приемного отделения 353-93-60.
Студентам и работникам университета, имеющим постоянную прописку в г. Екатеринбурге, обращаться в медицинские учреждения по месту прописки.
Иностранным студентам в случае отсутствия медицинских полисов обращаться по тем же адресам на платной основе.